【メンズ美容】男こそ日焼け止め！UVケアの選び方と正しい使い方

「日焼け止めって女性が使うものでしょ？」
そんなイメージを持っていませんか？実はそれ、大きな誤解です。

紫外線は男性の肌にも深刻なダメージを与えます。
シミ・シワ・たるみ・くすみ。
これらの原因の8割以上が、毎日の紫外線によるダメージだと言われているほど、紫外線は肌にとって有害といわれています。
これからの肌トラブルを防ぐためにも、今から正しい「メンズUVケア」を始めていきませんか。

この記事では、メンズ向けの日焼け止めの選び方と使い方からおすすめ商品まで、初心者でもわかりやすく解説します。

なぜ男も日焼け止めが必要なのか？

✔ ゴルフや釣り、ランニングなど屋外での趣味が多い
✔ 自転車・バイク通勤、外回りが多い
✔ 夏になると腕や顔が赤くなるけど放置している

これらに当てはまる男性は確実に日焼け止めは必須です。
紫外線を浴び続けると、肌のバリア機能が低下し、乾燥・炎症・老化が進みやすくなります。

特に男性は皮脂が多く、乾燥からくるダメージに気づきにくいため、知らないうちに「見た目年齢」を引き上げてしまうこともあります。

日焼け止めには「SPF」「PA」という数値が記載されています。

SPF(Sun Protection Factor)：UVBを防ぐ力のこと。何もつけていない時と比べて、サンバーン（肌が赤くなる日焼け）が起きるまでの時間をどれくらい遅らせるか、を示している。 → 数字が高いほど効果が高いという意味だが、数字が低いからダメというわけでもない。
PA（Protection Grade of UV-A）：長時間かけて肌の弾力を失わせるUVAを防ぐ力のこと。
→「+」が多いほど高い効果があり、4段階ある。

例えば、通勤やちょっとした外出ならSPF30・PA+++を、
海やゴルフ、炎天下での作業ならSPF50+・PA++++のを選ぶのがおすすめです。

男性の肌は皮脂量が多く、ベタつくテクスチャ（肌触り・使用感）は不快に感じる方が多いようです。
最近はさらっとしたジェルタイプやスプレータイプも豊富に出ているので、自分に合った使用感を重視しましょう。

スキンケアを始めたばかりの時は、できるだけ手間をかけたくないと思います。

そんな時には、クレンジング不要で、石けんや洗顔料で落とせるタイプ方が、毎日でも続けやすいのではないでしょうか。特に顔だけ日焼け止めしたい人におすすめです。

日焼け止めは肌になじむまでに少し時間がかかるため、外に出る直前では遅いことも。塗ってすぐは白く浮くことが多いので、肌になじむまでの時間も考慮して塗るようにしましょう。

耳や首の後ろは忘れがち。でも、意外と焼けやすい部位なのでしっかりと塗るようにしましょう。

汗や皮脂、摩擦で日焼け止めはとれてしまうため、こまめな塗り直しが重要です。

スプレータイプだと簡単に塗り直しやすいので、携帯するのにオススメです。

これまで日焼け止めを使ってこなかった人も、今日から始めれば十分間に合います。
肌の未来は「今」の習慣で決まる。紫外線は毎日降り注いでいます。

まずはSPF30以上・石けんで落ちる・ベタつかない日焼け止めから試してみてはいかがでしょうか。